배변습관1 직장인을 위한 장 건강, 지금 바로 바꿔야 할 5가지 습관 불규칙한 직장생활, 장 건강이 위험하다면? 지금 바로 바꿔야 할 5가지 습관바쁜 업무, 불규칙한 식사, 커피 과다 섭취… 직장인의 일상은 장 건강의 적입니다. 실제로 30~40대 직장인 중 60% 이상이 장 관련 불편을 겪고 있다고 하는데요. 장 건강은 단순한 소화 문제가 아니라 면역력과 기분, 심지어 업무 집중력에도 영향을 줍니다. 하지만 다행히도, 몇 가지 생활 습관만 바꿔도 장 건강은 충분히 지킬 수 있습니다. 오늘은 직장인을 위한 현실적이고 실천 가능한 장 건강 습관 5가지를 소개합니다.📌 목차1. 아침 식사, 꼭 해야 할까요?2. 점심 시간, 장이 숨 쉬는 시간3. 커피 대신 물을! 수분이 주는 힘4. 장은 앉는 자세도 싫어해요5. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 아침 식사, 꼭 해야 할까요?많.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
