퓨린 섭취 기준1 퓨린이 적은 음식(통풍 주의) : 섭취 기준 및 저 퓨린 식단 팁 퓨린 많은 음식과 통풍: 피해야 할 식품과 섭취 빈도 가이드 📌 목차 1. 퓨린과 통풍의 관계 2. 퓨린 많은 대표 음식들 3. 얼마나 자주 먹으면 위험할까? 4. 퓨린 낮은 음식과 식단 팁 5. FAQ (자주 묻는 질문) 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 결정이 쌓이면서 통증과 염증을 유발하는 질환입니다. 이 요산의 원인이 되는 것이 바로 '퓨린'이라는 물질입니다. 퓨린은 우리가 먹는 음식 속에도 존재하며, 과도하게 섭취하면 통풍 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 1. 퓨린과 통풍의 관계 퓨린은 육류, 생선, 일부 채소 등 다양한 식품에 들어 있으며, 체내에서 대사되며 요산으로 바뀝니다. 요산이 소변으로 잘 배출되지 않거나 너무 많이 생.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
