프룬효과1 변비엔 이 과일! 껍질부터 시간까지 과일로 장을 살리는 법 변비엔 이 과일!껍질부터 시간까지 과일로 장을 살리는 법매일 과일을 먹는데도 왜 화장실 가기 힘들까요? 중요한 건 ‘어떤 과일을’, ‘언제’, ‘어떻게’ 먹느냐입니다. 지금부터 변비 해소에 가장 효과적인 과일 7가지와, 장에 진짜 좋은 섭취법을 소개할게요!목차1. 변비에 좋은 과일 7가지2. 생과일 vs 말린 과일, 뭐가 좋을까?3. 과일 먹는 시간과 섭취 팁4. 과일로 만드는 변비 해소 레시피5. 자주 묻는 질문 (FAQ)변비에 좋은 과일 7가지변비 해소에 도움이 되는 과일의 공통점은 식이섬유, 수분, 천연효소가 풍부하다는 점입니다. 특히 껍질째 먹는 과일은 섬유질 섭취량이 두 배로 늘어나 장 운동에 큰 도움을 줍니다.바나나: 프리바이오틱스 풍부, 장내 유익균 먹이 역할. 덜 익은 초록바나나는 효과 ↑.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
